朋辈互助，相拥成长 | 系列团体心理辅导开始招募！
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日期：11-07 点击
为有效帮助辅导员缓解工作压力、改善情绪状况、提升工作幸福感、促进大家更加积极健康地开展工作，心理素质拓展与咨询中心与校心理健康教育研究工作团队共同策划了第二期辅导员心理加油站活动，也为辅导员提供一个可以沟通、探讨的平台，彼此提供支持与帮助。
你有没有遇到过以下问题：想运动却有心无力、想做事却难以专注，总是疲惫、睡眠不佳...甚至有时不知如何安排自己的学习生活。管理精力，而非时间。让我们一起，通过训练提升我们的状态！
关注研究生心理健康、拓展减压理念、促进身心交互、发展朋辈支持、创造正向体验、强化习惯养成，让研究生群体可以有效安排科研与生活。
采用萨提亚沟通模式，通过对个体身心和重要关系的直接觉察和体验，提升个体的自我价值，从而使个体能够有更多选择，能够更加负责任和更加和谐一致。萨提亚沟通模式，由美国家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚（Virginia Satir）女士创建，它着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”而不只求消除“症状”，它的最终目标是实现个人的“身心整合，内外一致”。
自我成长需要突破3个障得：一是愿意打破自身固有优势和行为习惯；二是拥有积极开放的学习心态和行动力；三是在形成良好沟通和信息共享的基础上，逐步做到自我学习、自我完善、自我单新、自我发展。绘画是人类的本能。通过绘画心理技术，可以快速有效地将每个人内心世界看不到、摸不着的主观世界以生动而丰富的绘画形式外化成清晰可见的图像。本次团体辅导通过系列绘画练习，协助参与成员了解自我的心理成长变化，不断地提升自己，构建人生蓝图，活出生命的意义。
每个人都有独特的兴趣和价值观，大学时期是个体成年之路中的重要环节，结合当下大学生存在的“茫”、“忙”、“盲”等特点和参与学生个人特点与意愿，以设计未来为中心，将图像化绘画未来蓝图，书写梦想清单，书写人生故事等环节串联其中，帮助大学生更加了解自我、充分成长、探索未来。
曼陀罗绘画疗法作为一种心理咨询方式，通过曼陀罗绘画，意识的碎片不断涌现，杂乱无章的情绪和深埋心底的创伤会被梳理和疗愈，从而释放负面情绪，唤醒内在觉知和智慧，让平静、祥和、快乐、智慧和丰盛自然回归。通过曼陀罗绘画可以帮助大家启动正向能量、培养觉知、化解情绪、修正信念。
自我认识的完善与整合是大学时期重要的发展任务。当我们对自己有正确的认识，才能更好的自我发展和理性的应对生活中的波折。若带着未知与混乱，也会使生活陷入迷茫与空虚。如果你想在减压和收获友谊的同时，能更深层次的认识自我、探索自我，发掘自己的潜力，欢迎报名加入我们的“认识自我，发掘潜能”体验性团体辅导。
忙碌的学习生活中，我们常常被琐事所累，内心的焦虑紧张也逐渐增长。为了重拾内心的平静安宁，我们举办“体验心流，静享时光”心灵黏土减压团辅活动，通过呼吸放松练习、互动交流、手工黏土制作等环节，帮助成员提高自我觉知力、增强专注力、表达自我、释放压力。
也许你也正在经历抑或曾今经历过：无论如何也睡不着，即使睡着，也不能熟睡，还会做很多梦；心情焦躁不安，做事没有效率。情绪也在不断的变化，精力不集中；有很多需要做或者想做的事情，仍然没办法开始行动，陷入无限的精神内耗和自我怀疑；有时还会有恶心、胃部不舒服或者眩晕的感觉；有时又会感到心中不踏实和无原由的恐慌，或者坐立不安。那么，现在我们很希望你可以加入到我们的团体课，和我们一起在一次又一次的体验中开始慢慢安静下来，找回自己久别的平静，给自己无处安放的心找到一个安顿。
